Spis treści

WSTĘP

Zanim zaczniesz pielęgnować swoje włosy - praktyczne wskazówki

CZĘŚĆ I. ZNAJOMOŚĆ BUDOWY I WŁAŚCIWOŚCI WŁOSÓW PODSTAWĄ DOBORU ODPOWIEDNIEJ PIELĘGNACJI

Rozdział I. Budowa, rodzaje i właściwości włosów - dzięki niej zrozumiesz mechanizm pielęgnacji włosów

Rozdział II. Co niszczy włosy? - jakie czynności i czynniki niszczą włosy oraz jak wygląda proces niszczenia włosa

Rozdział III. Porowatość włosów - porównanie włosów o wysokiej, średniej i niskiej porowatości

Rozdział IV. Włosy zniszczone - rodzaje zniszczeń i charakterystyka włosów zniszczonych

Poznaj swoje włosy - ankieta, dzięki której zastanowisz się nad stanem swoich włosów

CZĘŚĆ II. CO JEŚĆ, ABY MIEĆ ZDROWE I PIĘKNE WŁOSY?

Rozdział I. Podstawowe zasady zdrowego odżywiania

Rozdział II. Co jeść, aby mieć zdrowe włosy?

CZĘŚĆ III. CO POWINNAŚ WIEDZIEĆ O KOSMETYKACH DO WŁOSÓW?

Rozdział I. Składy kosmetyków - jak analizować składy kosmetyków i z jakich składników produkowane są się kosmetyki? 

Rozdział II. Data ważności kosmetyków - jak ją rozczytywać?

Rozdział III. Przechowywanie kosmetyków - jak robić to poprawnie, aby kosmetyki służyły nam jak najlepiej i jak najdłużej?

Rozdział IV. Rola pH w pielęgnacji włosów, czyli jak nie zniszczyć włosów półproduktami kosmetycznymi i domowymi.

Rozdział V. Nawilżanie, natłuszczanie, uzupełnianie ubytków i wygładzanie włosów - klucz do pięknych włosów

CZĘŚĆ IV. PIELĘGNACJA ZNISZCZONYCH WŁOSÓW

Wyprawka dla włosomaniaczki - z czego powinna się składać?

Dziennik pielęgnacji - jak go skonstruować i do czego służy?

Rozdział I. Strzyżenie zniszczonych włosów - jakich używać nożyczek i jaką metodę strzyżenia wybrać?

Wizyta w salonie fryzjerskim

Rozdział II. Mycie zniszczonych włosów - jak prawidłowo myć włosy?

Rozdział III. Oczyszczanie zniszczonych włosów - dlaczego, jak, czym i kiedy powinniśmy oczyszczać włosy?

Rozdział IV. Pielęgnacja emolientowa: maska, olejowanie i silikonowe serum - jak nakładać maski, jak olejować włosy i jak zabezpieczać końcówki?

Rozdział V. Uzupełnianie ubytków: maska proteinowa

Rozdział VI. Suszenie zniszczonych włosów - jak prawidłowo suszyć włosy i jakie są metody suszenia?

Czym kierować się podczas zakupu suszarki?

Rozdział VII. Rozczesywanie zniszczonych włosów - jak rozczesywać włosy i jaką wybrać szczotkę?

Rozdział VIII. Zniszczone włosy podczas snu - jak chronić włosy nocą?

Problemy zniszczonych włosów - elektryzowanie, plątanie...

Jak połączyć pielęgnację włosów z pielęgnacją skóry głowy? Przykładowe rytuały pielęgnacyjne krok po kroku

CZĘŚĆ V. HISTORIA MOICH WŁOSÓW

BIBLIOGRAFIA

PODZIĘKOWANIA

Twój koszyk jest pusty.

Dokonaj swoich pierwszych zakupów